ダイエットにはピラティスがお勧め。
ヨガ同様にA・COREフィットネスで。

青山の洗練された空間で、上質のエクササイズを本物を追求したカスタムメイドエクササイズ。
ダイエットブームのせいか、フィットネス、ヨガ、ピラティスとよく耳にするこの頃。
こちらＡ・ＣＯＲＥでは、英国式ロイヤルピラティスを取り入れています。
英国式ロイヤルピラティスは、身体と頭と心の調和を、目的としたエクササイズです。
一人一人の身体に合わせたカスタムメイドプログラムで、効率的に理想の身体へと鍛えていきます。
マットのみならず、マシンを使った指導も特徴のひとつ。
使用するマシンも木を贅沢に取り入れた、ナチュラルで安全なもの。
静かなＢＧＭを聴きながらのセッションは心身のリフレッシュを誘います。
Ａ・ＣＯＲＥで、英国式アーバンリラクゼーションをお楽しみください。

ダイエット効果に関する質問をよくいただきます。
ピラティスはダイエットに効くか？答えはＹＥＳです。
しかし、世間一般で言う“ダイエット＝痩せる・細くなる・体重が減る”といったことではなく、
筋肉を鍛えることにより、身体がシェイプアップし引き締める効果が期待できるのです。
さらには、筋肉が付くことによって脂肪を燃焼しやすく、代謝力の高い身体になります。
日本ではまだ馴染みの浅いピラティスはヨガと同じもののように思われていることがあります。
どちらもフィットネスの一種ではありますが、元々の成り立ちが異なり、目指すところも違ってきます。
ヨガが精神的な目的であるのに対し、ピラティスはインナーマッスルという、身体のコアを鍛えていくことを目的としています。
Ａ・ＣＯＲＥはフィットネスクラブと異なり、ピラティスを専門に行っているピラティススタジオです。
またフィットネスクラブのような総合的な施設ではない為、一度にスタジオにいらっしゃるお客様の人数も制限させていただいています。
その為スタジオが込み合う心配がなく、周りを気にせず集中してセッションを受けて頂くことができます。
ダイエットは勿論のこと、心身ともに磨くことができるピラティスエクササイズを是非ご体験下さい。